jak zostac

przerwa wynika z przeprowadzki na rok do ciotki z przyczyn rodzinnych ;/ ;/ najbliższy klub jest za daleko jak dla mnie żeby dojeżdżać , ale technicznie do moich ciosów trener nic nie miał wyprowadzam je prawidłowo i chciałbym robić sobie takie treningi w domu uderzać w powietrze i dalej szkolić technikę żeby szybciej i precyzyjnie zadawać ciosy [...]

A co sadzicie zebum teraz weszedl na zapotrzebowanie na ten wekend. A op pon obciac te 500 kcal i redukowac do konca czy lepiej zostac tak jak teraz jestem czyli dodawac po 100 kcal tyg az dojde do zapotrzebowania czy ktos mogby doradzic ktora opcja bendzie lepsza

Piotrekino co ty wgl pleciesz??? jakie 6 godzin? chłopak ma 17 lat szkoła i wgl to sobie wyobraź jak by jego dzień coddzienny wyglądał? i jeszcze to są jego początki i nie planuje zostać kulturystą z tego co podejrzewam sam Pudzianowski spędza ok 6 godzin dziennie na siłowni ale on tylko tym żyje i praktycznie nic po za tym nie robi 3razy po 2h [...]

Wdowczyk popelnil sporo bledow, ale do konca rundy powinien zostac. Jak zaczna wygrywac to niepotrzebna bedzie zmiana trenera.

Oki przeczytałem.To tak jak ja napisałem wyżej stosować.Tylko przed treningiem carbo wywalić i może zostać

który to będzie Twój cykl? skoro mono działało jak należy to może przy nim zostać?

1. trening moze zostac bez zmian, dodajesz tylko w pozniejszych etapach aeroby dieta z ujemnym bilansem kalorii czyli glownie ucinasz powoli wegle 2. jak najbardziej ok, nie ma co sie spieszyc z "wbijaniem" kilogramow

no ja jestem prawo ręczny a pasuje mi bardziej lewa reka z przodu i lewa noga .. chyba mam przyzwyczajenia z boksu czy mma wiec tak musi juz zostać :) I chyba cięzko zrobić komuś wjazd na jedną nogą jak ty masz lewą z przodu a przeciwnik prawą z przodu hmm ciekawe

[...] posiłkami to dlatego tak wyszło, że chodziło mi tylko, aby zobrazować wartości typu białko, węgle, tłuszcze, kalorie, a tak normalnie to stosuję zamiennie makaron razowy, kaszę gryczaną, wołowinę, indyka, ryby itd. Czyli ogólnie rzecz biorąc takie wartości jak wyszły po poprawce mogą zostać? Zmieniony przez - Davidos95 w dniu 2015-01-22 20:42:32

'chociaż Biniu (i inni) powienien zostać przeniesiony do czegoś w rodzaju "zasłużonych dla SFD". Powienien mieć jakieś większe prawa, chociażby ze względu na to , ile pracy wniósł do forum, ilu ludzia pomógł i jak przyczynił się do tegy by SFD stało się popularniejsze' dzikei ale nie tyczy to tylko mnie chco jestem pomyslodawcom AD to [...]

to jak mam to wziasc chcialbym zostac przy swojej wadze 85 kg ale sie wyrzezbic lekko :p

[...] takiej rotacji składników posiłków aby to sie zgadzało poprostu dorzuce do dietki jeszcze tran i musi tak zostac. Jeszcze jedna sprawa ogladam tak zapotrzebowanie na witaminy i minerały i cóż zobaczyłem mam niedobór witaminy c i wapnia można w aptece kupić jakieś tabletki żeby to uzupełnić jak tak to jaka cena może macie jakiś sprawdzony produkt?

Uwazam, ze to ja powinienem zostac tu jedynum modem Mam znacznie lepsze pojecie od niego, do piet mi niedorasta I udzielam sie. Dzisiaj na ten przykład jestem w pracy do 5 rana, ale pomagam jak mogę spec. suplement Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2002-09-21 23:19:15

ok tak zrobie!myslisz,ze aeoroby moga utrudnic tutaj cos czy lepiej odpuscic i zostac przy samym silowym?jak dorzucic ta glutke i tauryne?dzieki!

Jak wszytsko wpisuje Ci się w bilans to tak moze zostać

[...] słyszał o trójnożnych Hulkach spłodzonych na/po cyklu. Jeśli chodzi o kobiety to już inna historia podobno, ale przecież mało nas to interesuje. Jeszcze w miarę ciekawe info jak kogoś interesuje: Palenie uszkadza nasienie Najlepszym sposobem dorobienia się małych, zmutowanych dzieciaczków jest palenie papierosów lub cygar. Substancje chemiczne [...]

[...] ze zostanie kulturystą. był najlepszy na swiecie przez 7 lat o ile sie nie myle?później postanowił zostać aktorem no i pokaż mi kogoś kto nie widział filmów z arnim.postanowił sobie ze zostanie politykiem?no i prosze siedzi na stołku gubernatora.wydaje mi sie ze jak by sobie pomyślał ze chce atlantyk wpław przepłynąć to tez by to zrobił. pzdr!

A to może dodam jeszcze od siebie, że krew musi być pompowana do mięśni poddawanym wysiłkowi, a nogi to połowa ciała, więc po całym treningu nóg nie dość że - tak jak mówił anubis - chce mi się tylko leżeć, to jeszcze cała krew, z całych nóg, musi zostać szybko przetransportowana na drugi koniec ciała, trochę to nadwyręża ten jakże ważny mięsień [...]

[...] najzwyczajniejsza waga nie musi być żadna z pomiarami i analizą składu ciała bo tak naprawdę to nic się nie pokaże dokładnej analizy składu ciała możesz jedynie mieć jakieś odzwierciedlenie na tej maszynce jeżeli zawsze będziesz się ważył o tej samej porze i oczywiście na tym samym sprzęcie ale może mieć to się zupełnie nijak do tego dla [...]

To okej z tym kurczakiem ;-) Jak po tym posiłku będzie trening to tak Więc może zostać i ten serek Białko w prochu najlepiej pasuje od razu po treningu, później ta mozarella ;-)